摘 要 本文采用问卷调查、专家咨询和体格检查（韧带紧张试验和膝关节侧板试验）方法归纳总结，对业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因进行分析，根据调研结果发现，蛙泳时翻腿和蹬夹是膝关节损伤发生最多的阶段；膝关节损伤与用何种泳姿和是否专项游泳运动员具有显著相关性。

　　关键词 业余爱好者 蛙泳 膝关节 损伤

　　中图分类号：G861 文献标识码：A

　　蛙泳爱好者膝关节损伤的情况时有发生，如何降低运动损伤，消除致伤因素，并将运动损伤的概率减小到最低，使这些爱好者们更好地参与这项运动，是该项健身运动过程中面临的重要问题。本文目的是通过调查问卷，得出业余蛙泳爱好者膝关节损伤的原因，希望可以指导大众体育健身，并为蛙泳爱好者的科学锻炼提供一些帮助。

　　1研究对象与方法

　　1.1研究对象

　　以天津体育学院的业余蛙泳爱好者和专业游泳运动员为研究对象，共发放问卷50份，游泳专业运动员共发放25份，业余游泳爱好者共发放25份。

　　1.2研究方法

　　1.2.1阅读文献资料

　　阅读运动生理解剖损伤、游泳运动教程等相关书籍，查阅了CNKI中文数据库的文献，收集相关的资料。

　　1.2.2问卷调查与专家咨询

　　根据文献及前期蛙泳爱好者反映的受伤情况，我们自行设计了针对业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因的调查问卷和简单的体格检查；围绕业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因这一问题，我们专门采访了天津体育学院的游泳专家，为本研究提供科学的参考，以保证原始信息采集的准确性。

　　1.2.3统计分析

　　对回收到的原始资料进行归纳、整理，并使用Spss/PC19.0进行数据统计分析，保证数据统计结果的严谨性。

　　2结果

　　（1）蛙泳膝关节损伤发生情况。统计结果显示：游泳运动共25人，损伤10人，综合损伤率40%。业余蛙泳爱好者共24人，损伤19人，综合损伤率79.2%。从这些数据可以看出，业余蛙泳爱好者膝关节损伤率较游泳运动员高。

　　（2）蛙泳运动损伤动作。问卷统计结果显示：造成损伤的动作中占比例最大的是蹬夹动作（57.9%），其次为翻腿（36.8%）、收腿（5.3%），漂浮动作阶段不存在损伤。

　　（3）蛙泳运动损伤类型。问卷统计结果显示：关节韧带扭伤（47.3%）是蛙泳运动中最常见的损伤是关节韧带拉伤，其次为半月板损伤（21.1%）。

　　（4）蛙泳运动损伤与蛙泳技术动作、专项关系。

　　3讨论

　　3.1 蛙泳运动损伤与蛙泳技术动作、专项关系分析

　　膝关节的解剖特点：关节囊薄而松弛，两侧紧张，囊内侧与内侧韧带和内侧半月板先愈着，容易发生连带损伤。胫侧韧带和腓侧韧带在伸膝时紧张，屈膝时松弛，半屈时最松弛，关节的稳定性也会下降，在130-150度时，内侧副韧带容易受伤。

　　膝关节从屈曲，小腿外旋，到回旋伸直，此时半月板正好位于股、胫骨内外侧髁的突起部位间，易受到挤压而损伤。牛颖的研究证实，蛙泳运动员在一次训练中，要用很大的力量和速度完成一次蹬腿动作，高强度的蹬夹练习，容易造成膝部的疼痛和损伤，通过体格检查的方法（韧带紧张试验阳性），确定主要是内侧副韧带拉伤。专家指出：收、翻、蹬夹、漂浮是一连串的动作，因为收腿和翻腿的动作不正确，蹬夹用力过猛，最终导致膝关节的损伤。

　　业余爱好者的蛙泳技术：平式蛙泳大腿收的幅度较波浪式蛙泳大，收腿结束后，向外翻脚，由于个人身体素质的不同，再加上业余游泳者没有受过专业的训练，收腿的角度也掌握不稳定，如果其收腿角度在130到150度左右，再加上翻脚时，大腿内收，膝关节内旋，小腿外展，这种小腿突然外展外旋，很容易造成韧带的受伤，膝痛。天津体育学院熊发州老师的研究数据说明了，波浪式蛙泳收腿幅度较小，膝关节的弯曲角度也减小了，后蹬的时候不再像平式蛙泳腿那样，主要靠大腿的股四头肌发力，而是发挥腰腹力量和膝关节伸肌的有力蹬伸，使后蹬加快。由于运动员都是受过专业的训练，所以收腿时，膝关节的角度都比较固定，对膝关节韧带拉伤的几率比较小。

　　3.2膝关节损伤类型及损伤原因分析

　　蛙泳造成的损伤多数为急性轻度损伤，表现为疼痛、压痛、轻度肿胀，但功能基本正常。这主要是因为在蛙泳运动前，没有重视运动前的热身活动，马上就过猛的蹬腿，再加上不正确或不协调的技术动作，容易出现韧带拉伤的情况。

　　蛙泳造成的损伤另外一部分是慢性损伤。专家访谈的结果显示：蛙泳的技术动作本身就会对运动员膝关节造成损伤。大部分游泳爱好者热爱这项运动，经常苦心钻研和模仿专业游泳运动员一些有一定难度的技术动作，加上缺乏专业的指导，机体长期处于过度疲劳状态，就有可能形成慢性损伤。

　　4结论与建议

　　4.1结论

　　根据调研结果发现：蛙泳动作本身会对膝关节造成损伤；蛙泳爱好者膝关节损伤最多的是膝关节内侧副韧带损伤，其次是半月板损伤；造成蛙泳运动损伤的原因依次是技术动作不当，准备活动不充分、对蛙泳技术不了解，缺乏专业指导，身体素质差异，心里状态不良和运动负荷过大，年龄性别差异，活动环境的不适应和其它方面也有一定影响。

　　4.2建议

　　本文根据这些统计结果，提出一些对非专业运动员在蛙泳运动时的建议：在条件允在专业人员指导下参加锻炼； 加强身体素质锻炼，特别是特殊关节肌肉的锻炼；重视热身活动，多种运动相结合；注意消除疲劳，避免在不适宜运动的情况进行活动等。

　　参考文献

　　[1] 达桂邕.高校毽球训练损伤与预防探讨[J].柳州师专学报，2007（6）.

　　[2] 熊发洲.蛙泳退部技术动作内部节奏之分析[J].天津体育学院学报，2000（3）.